演讲环节

浦婷会

大家好，我是浦婷会，我今天要和大家分享的主题是“必须型思维方式”。

爱生气不是因为你脾气差，而是因为你有一个错误的思维习惯，这种思维习惯叫做必须型思维方式，什么意思呢？就是这个事情必须按照自己的想法去做，别人必须尊重我，付出必须有回报，就连家人说话的语气都必须符合我的期待。

你想一下是不是每次生气都是这个套路？上班路上被人插了个队，你攥着方向盘骂了一路。因为你觉得所有人都必须守规矩，同事没按你的想法做方案，你当场黑脸。因为你觉得正确的事儿就必须这么执行。

但我们要知道，生活里10%的事是由发生在你身上的客观事情决定的，而剩下的90%全是由你对事情的反应决定。说白了，那10%的插队方案偏差只是个引子。真正把你一整天都拖进坏情绪里的，是你心里的必须被打破后源源不断滋生的愤怒、委屈、抱怨，进而可能把一件小事酿成大祸。

这时候有人就说了，我没办法，我控制不了自己。遇到问题我就喜欢往最不好的地方去想。那能怎么办呢？我给三个实打实的方法，慢慢把这种思维方式改掉。

第一是两个心理暗示，首先要暗示自己不要对人抱有一切否定的观念。所有的事情是尽力而为的，没有什么东西是必须的。然后暗示自己可以百分百的掌控自己的想法。我们是自己身体的主人，通过不断反复的心理暗示，我们才能真正彻底拔除掉自己一些根深蒂固的观念。

第二，分清我的事和别人的事。别人守不守规矩，怎么说话，怎么做选择，那是别人的课题，你管不了也没必要管，你唯一能掌控的只有你自己的反应和选择。别拿别人的没素质惩罚自己，别拿他人的错误消耗自己。很多事你回头看，真的不值得你气半天，更不值得你搭上一整天的好心情。

第三，接受。世界本来就是无序的，不是所有事都有道理，不是所有人都讲规矩。意外和偏差本来就是生活的一部分，你越强求事事顺意，就越容易被小事戳中怒火，反而你接纳了无常，承认很多事就是会失控，心态反倒稳了。成年人最高级的自律就是不为已经打翻的牛奶哭泣。一定要记住，不生气你就赢了。

情绪就是你一生的风水。当你改掉必须型思维，把心态放平，把情绪稳住，你的身体、事业、家庭、财运都会跟着越来越好。

李荣梅

大家早上好，我是李荣梅。我今天想跟大家分享一部漫画。

漫画里有个人提着一袋垃圾，浑身散发异味。他走在路上，所有人都纷纷避开他。直到有人提醒他：你为什么一直拎着这袋垃圾？他才恍然大悟，把垃圾扔掉，身上难闻的气味也随之消散。我今天分享的主题就是：永远不要拎着垃圾走路。

放到我们的生活里，很多时候我们也在提着无形的垃圾。遇上糟心事，负面情绪会萦绕好几天；碰到不讲理的人，非要争辩出一个输赢。这些烂人、烂事与负面情绪，就是我们手中的垃圾。一直攥着不放，就会持续消耗、污染我们。那我们该如何丢掉这些情绪垃圾？

第一，停止自我内耗。人生难免遭遇困难与挫折，但别困在挫败感里。《反脆弱》里提到，有的人像玻璃球，一碰就碎；有的人像皮球，跌落之后反而弹得更高。面对困境，是一蹶不振还是重新出发，选择权始终在我们自己手上。不要沉浸在失败的情绪中，主动把自己从挫败感里抽离出来。

第二，别拿别人的错误惩罚自己。王尔德曾说，心怀仇恨的人，内心会长满荆棘。如果一直纠结他人带来的伤害，最终受煎熬的只有我们自己。放下怨恨与矛盾，其实是放过我们自己。余秋雨也说，一个人的格局足够大，就不会在琐事里反复磋磨。

愿我们都能放下手中的情绪垃圾，清空内心，才能接住生活里所有的美好。

李小兰

大家好，我是李小兰，我们先看一段视频。

不知道大家有没有过这样的时刻：熬夜打磨方案，结果却被全盘否定；看着晋升名单一次次落空，甚至怀疑手头琐碎工作的意义。其实职场里的我们，每个人都像一簇微弱的星火。每天啃下一份行业报告、搞定一位难沟通的客户、优化一处工作流程，这些努力看起来零散又不起眼。但那些后来在职场站稳脚跟的人，都是这样一点点守护着自己的火种。

我们不能困在急于求成的执念里，没有人能跳过小火苗的阶段，直接迎来燎原之势。就像革命低潮时期，有人疑惑红旗到底能打多久，而毛泽东同志给出了坚定的答案：星星之火，可以燎原。

此刻的你，或许正遭遇项目受挫，或许卡在晋升瓶颈。低谷从来不是终点，而是火种积蓄力量的阶段。更重要的是找准属于自己的 “根据地”：是别人难以攻克的专业能力，还是赢得客户信任的沟通本领？先深耕好自己擅长的领域，站稳根基，再稳步向外拓展，就像当年步步为营，从农村走向城市。很多人总感慨怀才不遇，却忽略一点：星火，需要汇聚才能燎原。个人能力再强，缺少团队的支撑，也难以燃成大火。主动分享经验，伸手帮同事搭一把，看似是付出，实则是在积蓄共同成长的力量。所以不要轻视当下每一份微小的付出，今天播下的每一颗种子，都可能成为未来照亮职场的火焰。

那么，你愿意做那个守护星火，静待燎原的人吗？

最近我在读《毛泽东选集》，刚好刘老师之前也提到过，“星星之火，可以燎原” 正是出自《毛选》，这也是我今天想和大家分享这段视频的缘由。

看完视频，我有两点感悟： 

第一，找准目标，坚定前行，不轻言放弃。一旦中途放弃，火苗便会熄灭，更谈不上燎原。 

第二，再厉害的人，也很难单打独斗，要学会借力团队。

俗话说，一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。星星之火想要持续燃烧，同样需要风与草木作为助力。以上就是我的分享，与大家共勉。

领导分享

管理咨询事业部总经理 董锋华

大家早上好。今天想和大家聊一聊学习，分享一点我的感悟。

无论是在职场工作，还是日常生活，学习都无处不在。大家家里有孩子，也会关注子女的教育，同样离不开学习。我们很多人都有读书的习惯，但怎样看书才能真正学有所获、沉淀知识，并且助力我们的工作与生活？这就是我今天想和大家探讨的内容。

结合自己长期读书学习的经验，我总结了三个很实用的方法：

第一，坚持归纳、整理、提炼、总结。无论工作多忙多累，这四步一定要做好。不管是处理工作事务，还是读书学习，归纳总结能力都至关重要。咱们公司持续搭建分享讲台，每周给大家上台分享的机会，很多同事从一开始上台生疏胆怯，到如今从容表达、出口成章，这个舞台本身，就是在持续锻炼大家提炼总结的能力。

当归纳、整理、提炼、总结形成习惯后，能力会内化成本能。哪怕临时安排分享，给定一个主题，你也能快速梳理思路，抓住核心进行表达。 落实到日常，一定要做好笔记。现在不少年轻同事习惯用手机记录或者录音，确实方便快捷，但我一直推崇手写笔记。老话讲：好记性不如烂笔头。手写记录的过程，本身就是梳理思考的过程，和单纯用手机记录的感受完全不一样。

等到月度、季度、年度复盘述职的时候，笔记就是最好的素材。我们没有人能记住一整年所有细碎工作，很多事情时间久了就会淡忘。翻看笔记，就能回忆起工作里的点点滴滴，再通过归纳提炼，顺利完成工作总结和述职报告。

可以说，归纳整理提炼总结，是锻炼逻辑思维最基础，也最扎实的第一步。

第二，掌握科学的读书方法。当下信息渠道很多，但我始终认为读书是很好的学习方式。简单来说就是：好读书、读“好书”、“读好”书。

好读书，就是养成热爱阅读的习惯。

读“好书”，则是优先选择和工作、管理、专业技能相关的优质书籍。我以前做过图书出版发行，对这块比较了解，像中信出版社、机械工业出版社、人民邮电出版社、人民文学出版社等，出品的书籍质量都很不错，大家有空可以互相交流推荐。

“读好”书，也可称为会读书，讲究阅读节奏。很多人读书遇到晦涩难懂的段落，就停下来反复琢磨，越读越慢。我的经验是：第一遍通读一定要快。遇到看不懂的词句段落，不必纠结，直接跳过继续往下读。很多时候后文会补充解释前面的内容。第一遍快速通读，先搭建全书框架；第二遍再精读，细细品读重点内容；第三遍选择性阅读，只聚焦对自己有用的部分。

读书前，别忽略序言和目录。序言里往往写着作者的创作背景和写作初衷，配合目录，能帮我们快速把握全书脉络。有人读书快，有人读书慢，本质是阅读积累量的区别。阅读量少，碰到陌生表述就容易卡顿，成年人是这样，孩子阅读也是同理。掌握这套快慢结合的读书法，能够有效提升阅读效率。

第三，学到知识之后，一定要练习输出。不管是书本上学到的内容，还是线上获取的知识，完成归纳提炼后，最好找一个人讲出来。我自己常把学到的东西讲给家人、孩子听，哪怕对方不一定完全听懂。

讲述的过程，就是复盘梳理逻辑的过程，也能检验自己是否真正理解吃透。这就像一场闭卷考试，讲到卡壳的地方，就代表知识还有漏洞，之后再回头查阅资料，记忆会格外深刻。如果只输入不输出、不练习，学到的知识慢慢就会遗忘。输入、总结、输出，形成完整闭环，才能真正掌握知识。

坚持这一套方法，慢慢就会形成属于自己的阅读思考模型。养成习惯之后，面对工作、生活中的各类事情，大脑会自动完成整理、归纳、提炼。开会沟通、与人交流时，能快速从繁杂信息里抓住核心，并快速给出对应的思路和方案。 很多人被临时提问就紧张，本质就是没有建立这套思维习惯。今天分享的这三点，也是我一直在刻意练习、打磨逻辑思维的方式。养成习惯，不仅读书学习效率更高，与人沟通也会更加从容。

最后给大家推荐一本书：《资治通鉴》。我最近在读，也推荐大家看一看。如果古文阅读有压力，可以选择故事性强的白话译本。这本书记载千余年历史，以史为鉴，可以知兴替；以人为鉴，可以明得失。书中沉淀了上千年的历史经验，里面王朝兴衰、人物抉择的故事，不管是创业、工作还是生活，都有很强的借鉴意义。